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網紅蔬菜 羽衣甘藍
時間: 來源:美好生活-中國農村網 作者:白季寒 字號:【

 

  在北京世園會百蔬園室外展區,有很多長在地上的多彩蔬菜,不僅好看,而且好吃,可謂既有“顏值”擔當,又具“舌尖”品質,它們就是羽衣甘藍。本次百蔬園共展示了20余種羽衣甘藍,包括京冠紅、紫鴿、紅珊瑚等紅紫色系以及京蓮白、早霞等黃白色系,同時還會根據季節的變化更換不同的品種。

  羽衣甘藍距今已經有4000年的歷史,是一種古老的園藝植物。它包括綠色葉片和彩色葉片兩種類型,后者是前者的突變衍生,英文Kale是它們的統稱。羽衣甘藍起源于地中海東部和小亞細亞,并在公元前2000年就被當地種植食用。公元前400年,在古希臘就有圓葉和皺葉羽衣甘藍類型存在了。歐洲一些國家在公元前600年有羽衣甘藍的栽培和食用。有國外人士認為,公元4世紀,也即我國南北朝時期,它進入了中國,并且上了中國人的餐桌。后來傳到日本,羽衣甘藍被重點進行了觀賞性改良,培育出了新的觀賞類型品種,到了17世紀,它們變成了日本花園的核心植物。1929年,美國農業部派遣霍華德·多塞特前往中國和日本尋找新植物,他欣喜地在日本發現了觀賞性強的彩葉羽衣甘藍。從那時起,觀賞羽衣甘藍的人氣開始蔓延,到 1936年,觀賞性羽衣甘藍進入大眾市場。

  萬物生長都有自己的節律,多數植物在春天播種,秋天結籽,這是一年生植物。甘藍類蔬菜多數是二年生,即頭年播種,越冬后,第二年春天才能開花結籽,這也是植物對低溫環境的生存適應性機制。基于這樣的生長特性,彩色羽衣甘藍就有了自己美色的時空。羽衣甘藍的紅綠兩色正合了歐洲圣誕節的喜樂氣氛,因此人們常把它作為自家花園的重要妝點,或者剪下來插在家中的圣誕樹旁。在德國,傳統上10月的第1個星期三是全國羽衣甘藍日,德國人都會慶祝格倫科爾法特節,做很多的羽衣甘藍餐食。在荷蘭和愛爾蘭,羽衣甘藍和土豆泥是一道傳統菜肴。

  從前,食用糖是奢侈而高級的,而在鹽、糖、脂肪泛濫的當下,糖、脂肪、辣椒都成了低級的部分。現在,“吃苦”已經在城市中悄然流行開來。健康餐、混合果蔬汁、苦菊沙拉、藜麥輕食都受到都市年輕人歡迎。它們的共同特點是低脂、低糖、少鹽。因此,羽衣甘藍成為當仁不讓的“網紅蔬菜”。

  根據幾種甘藍類蔬菜的營養成份分析測定結果顯示,綠葉羽衣甘藍富含Vc,葉黃素,綠菜花富含Vc和蘿卜硫苷,紫甘藍和紅色羽衣甘藍富含花青素,紅色羽衣甘藍中的鈣含量更高,因此整個甘藍類蔬菜的營養價值都比較高,營養構成均衡。花青素有很強的抗氧化作用,蘿卜硫素有防癌抑癌作用,葉黃素是維持視神經健康的重要元素,因此甘藍類蔬菜對于我們的心腦血管健康,防止癌癥,保護視力等都具有重要的保健作用。

責任編輯:霍然
    
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