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　　以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，以實施鄉村振興戰略為抓手，將農民體育事業的發展作為全民健身國家戰略的重點任務之一，以提高農民體質健康水平為根本目的，將農民健身與健康有機融合，為全面建成小康社會和推進健康中國建設作出貢獻。由中國農業出版社出版的《農民健身手冊》，為農民科學健身提供小妙招，積極引導全民科學健身，倡導健康生活方式，培養終身體育鍛煉意識。

　　這本手冊是由中央農業廣播電視學校、中國農民體育協會組編完成的。手冊的出版發行切實把科學的健身理念和實用的健身方法送到農民身邊，加強對科學健身知識的宣傳與普及。習近平總書記在2016年“全國衛生與健康大會”上發表重要講話時強調“沒有全民健康，就沒有全面小康”，把全民健康提升到了國家戰略的高度。2017年黨的十九大報告明確提出了“實施鄉村振興戰略”，并指出：“人民健康是民族昌盛和國家富強的重要標志。”根據《“健康中國2030”規劃綱要》和《全民健身計劃(2016-2020年)》的任務與目標，全面推進全民健身，強化公共服務體系、體育健身設施、科學健身指導等方面的建設。“沒有全民健康，就沒有全面小康”“健康中國”是一項基本國策，它關系到全國人民的健康水平。“農民體育健身工程”是“健康中國”的重要組成部分，做好農民健身工作對于推進農村全面小康社會建設，增強全國人民的身體素質，進而對實現中華民族偉大復興的中國夢都具有十分重要的現實意義。

　　《農民健身手冊》主要從“為什么要健身”“如何有效健身”“健身中的注意事項”三個方面闡述了體育健身鍛煉對人體健康所產生的良好作用和積極影響。第一部分闡釋了開展農民健身的目的與意義，增強農民體質，提高農民生活質量，是我國體育事業發展的重要組成部分，也是實現健康中國國家戰略的健康基石。第二部分介紹了科學健身的具體方法與運動項目，共分為傳統健身類、健身路徑類以及新型健身項目三大類，一共24個小項。第三部分講解了健身活動中的注意事項以及常見運動損傷的處理，一旦發生運動損傷，避免盲目緊張，科學急救將使運動損傷降到最低。第四部分結合農業生產勞動與農家生活創新編排出了一批充滿鄉村氣息、具有農味農趣、體現農耕文化內涵的趣味健身項目，既有農耕項目又有冰雪運動，極大地豐富了廣大農民的文化生活，對新農村社會主義精神文明建設具有巨大的促進作用。

　　《農民健身手冊》被譯為藏漢兩種語言，全書14萬字，89幅圖片，圖文并茂，生動有趣，通過接地氣、科普化的表達方式，力求達到“一看就懂、一學就會、一練就有效”的效果。《農民健身手冊》不僅為廣大農民介紹健身方法，傳授健身技能，培養其健身興趣，更重要的還在于廣泛傳播科學健身的新理念，使體育健身成為農民的好習慣、農村的新時尚。針對現階段廣大農民普遍存在的“不健身”以及“不會健身的”問題，通過健身手冊，積極引導全民健身、科學健身，形成終身體育鍛煉的意識。

　　《農民健身手冊》文字簡潔，通俗易懂、實用性、科學性較強，從農民健身的視角出發，為廣大農民朋友科學健身提供了豐富的內容和有效的方法，切實把體育文化送到農民身邊，不斷豐富農村體育文化生活，進一步提高農民的身體素質，積極促進全民健身與健康中國建設。雖然《農民健身手冊》內容有限，但無疑是農民科學健身之路的助推劑，服務于全民大眾!(作者單位：中央農業廣播電視學校)