民以食為天,滿足人民群眾日益增長的美好生活需要,首先就是要提供更加豐富多樣、優質安全的農產品,不僅讓大家吃飽吃好,更要吃得營養健康。今年全民營養周的主題確定為“奶豆添營養,少油更健康”,提倡增加牛奶、大豆健康消費,合理控制食用油消費,很好契合了老百姓改善營養膳食、促進健康消費的迫切需要。這一主題凸顯出“增豆”“加奶”“控油”三個關鍵詞。
“增豆”,就是要多吃大豆。中國是大豆的故鄉,大豆在一日三餐中與國人相伴了幾千年。大豆被稱為“豆中之王”“田中之肉”,含有蛋白質、膳食纖維、維生素等多種營養成分,大豆蛋白與動物蛋白相近,許多豆制品可以提供類似于肉類的營養和美味。現在,大豆的豐富營養價值正在被充分挖掘,在傳統豆漿豆腐等之外,很多企業都在開發各種豆干、素肉等休閑食品,大豆能量棒、纖維餅干等代餐食品,大豆蛋白、卵磷脂等保健食品,特別是“植物肉”這類潛力大、前景好的新型豆制品等,極大地豐富和滿足了城鄉居民多元化個性化需求。希望大家多吃大豆和豆制品,吃得美味、吃出健康。
“加奶”,就是要多攝入奶及奶制品。牛奶被譽為“最接近完美的食物”,富含蛋白質、乳糖、脂肪以及種類繁多的活性物質,營養全面、易于吸收、老少咸宜。中國居民膳食指南建議平均每人每天需要攝入牛奶300?500克,而我們的牛奶人均消費每天不到100克,還有很大的增長空間。一方面,我們要開發適合不同人群、不同層次的產品,既要生產豐富多樣的液態奶,還要發展奶酪、黃油等營養干乳制品,推進奶類產品進中式菜肴,打造一批符合國人餐飲習慣的奶制品。另一方面,要加強科普宣傳,讓廣大消費者都知道奶及奶制品的好處,增加奶及奶制品的消費。
“控油”,就是要適量用油。隨著近年來人們生活水平的改善,食用油的消費量也不斷上升,目前我國人均烹調油攝入量已經超出推薦量的1/3。無油不香,但油多了也不好。長期過量攝入食用油,容易導致肥胖、血脂異常、心血管疾病等。為了我們的健康著想,建議大家培養清淡不油膩的膳食習慣,適量用油、健康飲食。
“奶豆添營養,少油更健康”。要持續抓好農產品穩產保供,生產出更多、更優質、更健康的農產品。要以全民營養周暨中國學生營養日為契機,集中開展科學膳食科普宣傳活動,通過宣傳引導,讓科學、綠色、健康的飲食消費逐步成為新風尚。
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