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　　人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，枕頭的清潔對我們來說很重要。據美國《赫芬頓郵報》報道，長時間使用同一個枕頭會滋生很多細菌螨蟲，這是很多人有過敏癥狀的源頭!

　　美國權威睡眠研究機構指出，很多人對更換枕頭的頻率都存在錯誤。與一般床墊5?10年的壽命不同，我們大約每六個月就應更換一次枕頭。長時間使用同一個枕頭，會滋生很多細菌螨蟲，而螨蟲會引起過敏。

　　北大人民醫院皮膚性病科主任醫師陳周表示，螨蟲是一種肉眼不易看見的微型害蟲，至今發現在居室內生活的螨蟲有四十余種，極易在枕芯等寢具內滋生。氣溫升高、汗液排出增多，會讓面部皮炎發病率相對升高。而螨蟲以人的汗液、分泌物、脫落的皮屑為食，繁殖速度很快，枕頭的清潔需做好。

　　現在很多年輕人直接將枕頭套上枕罩，清洗的周期會隨被罩床單一起。其實最好還是使用枕巾，這樣更換方便，也好清潔。有條件的話，用烘干機烘30分鐘也有助于清除枕頭中的部分臟污。