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　　受訪專家：

　　和嵐  北京大學第三醫院中醫科

　　李洪娟 北京中醫藥大學

　　感冒：姜水加鹽泡泡腳   將雙腳浸于熱姜水中，水能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加鹽、醋，并不斷加熱水，浸泡至腳面發紅為止。

　　專家點評：此法對于外感風寒有療效，適用于風寒感冒或淋雨后有惡寒、發熱的患者。不適合熱暑感冒及風熱感冒。同時也要注意，高血壓、心臟病、足廨、糖尿病、皮膚感染者慎用。泡腳時，皮膚微微發汗即可，不可大汗。

　　關節炎：姜加鹽水煮后外敷   將生姜切成一厘米厚的姜片，放在濃鹽水中煮熟，然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關節，反復數次。能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛，是對付陰天下雨、天氣驟冷導致的腰痛、膝關節痛的有力武器。

　　專家點評：腰椎間盤突出和膝關節骨性關節炎是中老年人的常見病，這兩種病痛都可用生姜來緩解。此外，針對胃痛、痛經、肩周炎等各種疼痛，也可用生姜外敷痛點的辦法來對付。

　　面部暗瘡：溫熱姜水洗臉   用溫熱姜水洗臉，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。

　　專家點評：生姜具有殺菌消炎解毒的功效，同時可通血脈。因此姜水對于中焦寒濕阻滯的暗瘡有效。

　　嘔吐：姜與姜半夏一起煎服  用生姜、姜半夏各9克，水煎服，用于胃大部切除術后等不明原因的嘔吐及美尼爾氏綜合征、胃炎、胰腺炎、膽囊炎甚至尿毒癥等頑固性嘔吐。

　　專家點評：生姜能直接刺激口腔和胃黏膜，引起局部血液循環改善，促使胃液分泌、唾液淀粉酶活性增加，胃腸蠕動增強，從而有助于提高食欲和促進消化吸收，排出胃腸積氣。需要注意的是，此處用到的是“姜半夏”，半夏生食0.1～1.8克即可引起中毒。而生姜半夏湯，可止嘔化痰。

　　腳臭：姜水泡腳加點鹽和醋   將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右抹干，擦點爽身粉，臭味便可消除。

　　專家點評：姜對于由細菌真菌引發的腳臭有治療作用。

　　孕吐：姜糖水熱飲   生姜搗碎與紅糖沖姜糖水熱飲，對妊娠嘔吐或痛經的婦女有一定的療效。

　　專家點評：生姜能改善胃部血液循環，減輕孕激素對胃黏膜的刺激，達到止嘔作用，另外加速子宮排泄宮腔血液，對痛經患者具有止痛作用。

　　摘自《健康時報》