国产亚洲日韩在线播放更多,精品无码成人网站久久久久久,久久亚洲精品中文字幕无码

　　鏡子不要對著床頭

　　浙江省人民醫院副院長、精神衛生科主任于恩彥(據杭州網)：人剛睡醒時，意識十分模糊，大腦最為敏感。如果突然看到鏡子、電視機等里面出現了自己或別人的影子，容易受到驚嚇。長期下去，對人體健康損害很大，有人因此患上精神衰弱。畫像、照片的影響也類似，如果正對著床擺放，人醒來時易受驚嚇。

　　床不宜放在門窗下

　　于恩彥：首先，門窗外比較吵，容易被吵醒。其次，門窗附近空氣對流強烈，長期睡在門窗邊，易患上傷風、感冒、頭痛等疾病。人睡在門窗邊會有不安全感，睡眠質量會受影響。最后，床擺在窗邊有安全隱患，如果家里有小孩，小孩容易借床爬窗，后果不堪設想。

　　床最好是南北向

　　于恩彥：人體的神經元工作時會形成天然生物電流，進而產生人體磁場。地球的地磁場會通過影響人體磁場，從而影響人腦神經系統和睡眠。人體血液內存在無數的水分子，它們在地磁場作用下會不停擺動。當水分子兩極朝向與地磁線方向(南北向)一致時，水分子會停止擺動趨于穩定。反之，水分子就不穩定了。因此，如果人是南北睡向，水分子兩極朝向、人體睡向以及地球磁力線方向，都是一致的，這時血液流通最順暢，人最容易入睡，睡眠質量也最高。

　　屋里放盆水

　　山東省空氣凈化工程技術研究中心主任張宏(據健康時報網)：衡量空氣舒適度有兩個重要指標——空氣質量和濕度，這兩方面會影響人的生理健康，特別會對呼吸系統有影響，人類生存的最佳濕度應是45%左右。很多人家里會用加濕器，實際上，肉眼能看得見的噴成霧狀的水，在空氣中恰恰是不飽和的。用噴霧型加濕器不如床邊放盆水，因為自然揮發的水在空氣中是飽和狀態的。

　　墻壁家紡顏色別太艷

　　北京大學第六醫院心理咨詢科副主任醫師孫偉(據北京晨報網)：對于睡眠質量好的人來說，家居環境或許對睡眠沒什么影響，但對于睡眠質量不太好的人來說，家居環境在無形中就影響了睡眠。在興奮的環境下，人會難以入睡。所以，臥室應盡量避免過于鮮艷的顏色。臥室墻壁顏色以白色為佳，或淡粉色、淡黃色、淡藍色等淺色;家紡選素凈的花色;窗簾選擇較厚材質、遮光效果好的。

　　臥室燈光暗一些

　　孫偉：臥室的主要功能是休息睡眠，因此不宜太亮、太花哨、太刺激，尤其是頂燈。一般來講，臥室的燈光應該偏柔和，稍微暗一些，會促使人入睡。柔和化是臥室燈光選擇的要點，燈光照明應以溫馨暖和的黃色為基調。摘自《健康時報》

　　?