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　　人們常說，讀書足以怡情，足以明智，足以長才。不過很多人沒提到的是，讀書還是一劑良藥。

　　一些研究證明：讀書能使大腦產生一種神經肽，這種物質可以增強細胞免疫力，從而有益于身心健康。

　　近年來閱讀療法不斷推廣，在英國進展尤其明顯。英國醫生們發現，給心理疾病患者開“圖書處方”，是一種不錯的治療方式。有時候，醫生給患者開的處方上，寫的不是什么新藥，而是幾本書名。患者拿著它到當地圖書館“照方抓書”，拿回家研讀消化。

　　目前，醫生給抑郁癥患者開出的書目大概有30本，主要分為兩類：一類幫患者認識疾病，了解這些病是如何影響他們的思想與行為的;第二類是一些自助書籍，患者通過自學其中的方法來排解消極情緒。例如，鼓勵患者把自己的感受寫下來，分析、認識它們，找出其中的消極情緒，并想辦法擺脫。在這些圖書當中，比較常見的有《人性的優點》《理智戰勝情緒》《十天提高自信》等。

　　“圖書處方”計劃已得到英國衛生部的資助。專家認為，讀書療法將對輕度或中度抑都癥、焦慮或其他心理疾病產生良好效果，讀書自救減輕了患者對藥物的依賴。

　　患者平時在家自我閱讀治療，每周到診所接受一次心理輔導，若4周后患者反映無效，醫生將再給他們進行藥物治療。

　　開卷有益，至少有益于健康。

　　(張   燕)摘自《瞭望東方周刊》

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