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　　手機(jī)早已走進(jìn)了我們的生活，生活節(jié)奏的加快，導(dǎo)致了很多“手機(jī)黨”的出現(xiàn)，刷微博、看微信、看股票、發(fā)短信、玩游戲……對于很多人來說，一天之中，手機(jī)比電腦的使用頻率還要高。

　　在公交車或地鐵上，人們用平板電腦或手機(jī)打發(fā)時間，讓枯燥的旅途變得有點(diǎn)樂趣。殊不知，久而久之，“手機(jī)控”一族因長時間不讓眼睛休息，眼睛里的肌肉會長期持續(xù)收縮。由于眼軸發(fā)生變化，屈光不正，再加上環(huán)境因素，輕度近視人群會先形成眼睛調(diào)節(jié)痙攣，視覺疲勞，表現(xiàn)為眼睛酸脹痛、視物模糊、灼痛不適。隨著年齡的增長，度數(shù)也在增長，進(jìn)一步發(fā)展就會加重近視，導(dǎo)致眼睛提前老化。

　　眼睛老化跟工作環(huán)境有關(guān)系，比如白領(lǐng)階層長期面對的是電腦，長時間停留在電腦屏幕上，眼睛眨的次數(shù)相對少。勤眨眼，分泌淚水保持眼部濕潤是緩解視力疲勞最簡單也是最有效的方法之一。

　　也有人喜歡走路的時候看手機(jī)，注意力集中在手機(jī)上，手機(jī)的晃動、對比度、顏色等與紙質(zhì)書籍不同，容易引起視疲勞，久而久之眼睛就會變得干澀、疼痛、疲累。正常情況下眼瞼眨動的次數(shù)每分鐘為15～20次，但在注意力高度集中時，眨眼的次數(shù)會大大減少，從而引起淚水過度蒸發(fā)，眼睛表面得不到濕潤，易患上嚴(yán)重的干眼癥。

　　(王文詠)

　　摘自《大眾衛(wèi)生報》