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　　哈佛大學的《幸福課》風靡全球，后被改編成書《幸福的方法》，講授這門課的泰勒·本·沙哈爾教授認為，幸福取決于你有意識的思維方式，并總結出了以下12點有意識地獲得幸福的思維方式：

　　1.不斷問自己問題。每個問題都會開啟自我探索的門，然后，值得你信仰的東西就會顯現在你的現實生活中。

　　2.相信自己。怎么做到?通過每一次解決問題、接受挑戰，通過視覺想象告訴自己一定做得到，也相信他人。

　　3.學會接受失敗，否則你永遠不會成長。

　　4.接受你是不完美的。生活不是一直上升的直線，而是一條上升的曲線。

　　5.允許自己有人的正常情感，包括積極和消極的情感。

　　6.記錄生活可以幫到你。

　　7.積極思考遇到的一切問題，學會感激。感激能帶給人類最單純的快樂。

　　8.簡化生活。貴精不貴多。對自己不想要的東西學會說“不”。

　　9.幸福的第一要素是：親密關系。這是人的天性需求，所以，要為幸福長久的親密關系付出努力。

　　10.充分休息和運動。

　　11.做事有三個層次：工作、事業、使命。找到你在這個世界的使命。

　　12.記住：只有自己幸福，才能讓別人幸福。教育子女最好的方法就是做個誠實的父母。

　　(鼴鼠的土豆)

　　摘自《青年文摘》