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　　狂喝開(kāi)水、狂吃水果、全身按摩、中藥足浴……隨著流感高發(fā)期的到來(lái)，坊間流傳著各種預(yù)防和治療流感的“秘方”，都稱不用去醫(yī)院就能自行解決問(wèn)題。但流感不是普通感冒，流感病毒傳染性強(qiáng)、毒性強(qiáng)，且發(fā)病急，專家稱“認(rèn)錯(cuò)病”很危險(xiǎn)。

　　流感

　　光憑多喝水治不好

　　不是每個(gè)人都會(huì)得流感，也并不是平常身體好就不易得流感。因?yàn)榱鞲胁《镜亩拘裕绕渌忻安《疽獜?qiáng)，一些平常即便不容易感冒的青壯年，如果在這個(gè)時(shí)期常熬夜加班，休息時(shí)間不足，飲食不規(guī)律，機(jī)體免疫力降低，感染流感病毒的概率也會(huì)增加。

　　“有些人把流感當(dāng)成普通感冒，以為多喝開(kāi)水，過(guò)幾天也能見(jiàn)好。”福州總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科陳志強(qiáng)副主任醫(yī)師介紹說(shuō)，流感與普通感冒有較大區(qū)別，“認(rèn)錯(cuò)病”很危險(xiǎn)。普通感冒一般都是上呼吸道細(xì)菌病毒的感染，毒性也沒(méi)那么強(qiáng)，發(fā)病過(guò)程比較緩，多喝水多吃蔬菜水果，能較好地減輕感冒癥狀。而流感病毒，發(fā)病急、傳染性強(qiáng)、毒性強(qiáng)。如果僅靠多喝水，有可能會(huì)加重病情，轉(zhuǎn)化成心肌炎、肺炎等其他并發(fā)癥。

　　得了流感，千萬(wàn)別“硬撐”。陳志強(qiáng)副主任醫(yī)師說(shuō)，對(duì)于剛發(fā)燒的病人，且溫度不高，可能是普通感冒，48小時(shí)內(nèi)可以先服用一些含退燒成分的感冒顆粒沖劑先緩解癥狀;一旦發(fā)燒超過(guò)兩天用藥后不退反升，就要特別注意，基本上可以確定是流感，要及時(shí)就醫(yī)。

　　孩子

　　發(fā)熱嘔吐腹瀉要警惕

　　“孩子出現(xiàn)39℃以上的高熱，應(yīng)到醫(yī)院就診。”福州總醫(yī)院兒科任榕娜主任醫(yī)師提醒，孩子如出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥狀最好回家休息，盡早就診查明病因，癥狀消失后72小時(shí)才可上學(xué)。

　　流感病毒可通過(guò)空氣中的飛沫傳播，也可因接觸感染者或被病毒污染的物品而“中招”，出現(xiàn)急性高熱、全身疼痛、顯著乏力和呼吸道等典型癥狀。如果查明是流感等傳染病，一定要做好自我隔離，比如患上流感時(shí)要戴口罩，防止病毒因咳嗽、噴嚏或是近距離交談等可能通過(guò)飛沫傳染給其他人。及時(shí)就醫(yī)選擇抗病毒的藥物針對(duì)治療，隔離觀察期間，生活用品和飲食用品要跟身邊人嚴(yán)格分開(kāi)，直到癥狀消失、不再具有傳染性為止。

　　任榕娜主任醫(yī)師表示，除了注射疫苗之外，孩子平時(shí)少去人口密集、通風(fēng)效果差的公共場(chǎng)所湊熱鬧。家長(zhǎng)要督促孩子養(yǎng)成勤洗手、勤換衣物等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)房間注意通風(fēng)換氣，確保飲食衛(wèi)生、作息規(guī)律，每天保持充足的睡眠，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉、勞逸結(jié)合。

　　孕婦

　　接種疫苗多食優(yōu)質(zhì)蛋白

　　孕婦是流感的易感染人群。在孕前三個(gè)月，由于胎兒的各個(gè)器官尚未發(fā)育完整，母親得流感后病毒會(huì)通過(guò)胚胎影響胎兒內(nèi)臟器官發(fā)育，可能造成胎兒畸形。而在孕中晚期，母體感染流感病毒，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　福州總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師賴娟娟建議，流感時(shí)期孕婦需要“特殊保護(hù)”。外出要盡量戴口罩，出門(mén)回家后最好第一時(shí)間洗手、漱口、清潔鼻腔，因?yàn)椴《究赡軞埩粼谑帧⒖凇⒈丘つげ俊３酥猓瑧?yīng)多進(jìn)食肉類、魚(yú)類等蛋白質(zhì)豐富的食物。

　　預(yù)防流感最好是接種疫苗。準(zhǔn)備懷孕或者已經(jīng)懷孕的女性，可通過(guò)接種流感疫苗防“偷襲”。因?yàn)樵袐D接種流感疫苗后，體內(nèi)能夠產(chǎn)生中和抗體，從而保護(hù)孕婦不受流感病毒感染。抗體同樣可以保護(hù)胎兒，免受病毒的影響，且疫苗本身對(duì)胎兒并無(wú)影響。但有些孕婦可能因?yàn)槠渌颍贿m合接種流感疫苗，最好先向醫(yī)生咨詢后再接種。

　　老人

　　“四勤”預(yù)防很重要

　　天氣寒冷干燥，老年人呼吸道免疫力下降，成為流感的高危人群。由于老年人對(duì)流感病毒普遍易感，且易引起高燒、寒戰(zhàn)、肌肉酸痛、頭痛等并發(fā)癥。因此在流感高發(fā)季節(jié)，老年人要特別當(dāng)心。

　　生活中老年人如何預(yù)防流感?陳志強(qiáng)副主任醫(yī)師支招說(shuō)，平時(shí)做到“四勤”，就是勤洗手、勤洗臉、勤喝水和勤通風(fēng)。他解釋，洗手是預(yù)防病毒傳染非常重要的一種方式，要時(shí)刻注意保持雙手潔凈，不留死角。同樣的道理，由于臉部容易寄居病毒，洗臉可將病毒清理掉，能大大減少感染的機(jī)會(huì)。氣候干燥多風(fēng)，鼻黏膜容易受損，勤飲水可以使鼻黏膜保持濕潤(rùn)，增強(qiáng)抵抗力。在室內(nèi)時(shí)，需經(jīng)常通風(fēng)換氣。日常飲食要多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì)的食物，特別是可以多吃些“紅色食品”，如胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿等，對(duì)預(yù)防流感有良效。

　　專家還提醒說(shuō)，冬季寒潮來(lái)臨之時(shí)，氣溫驟變，老年人的活動(dòng)大多會(huì)減少，體內(nèi)血流速度迅速減慢，應(yīng)當(dāng)特別注意預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。因此，老年人要注意防寒保暖、堅(jiān)持體育鍛煉并合理飲食，一旦出現(xiàn)不適，立即到醫(yī)院檢查。

　　(吳志    羅金財(cái))

　　摘自《中國(guó)婦女報(bào)》