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　　對于家長來說，怎么知道孩子感覺痛苦呢?當(dāng)孩子感到壓抑時，他們可能出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)：

　　哭泣：當(dāng)孩子受到太強(qiáng)的刺激，不知如何放松時，很多就垮了下來，然后大聲啼哭，這就是為什么總會有很多哭成淚人的孩子。眼淚是孩子們在情緒激動時釋放壓力的一種方式。不要阻止孩子哭泣，也不要忽視他們的哭泣，應(yīng)該充滿愛意，心平氣和地對待。

　　不安的睡眠：如果孩子長期失眠，那一定是有什么事情在困擾著他。在睡覺前和孩子聊聊天，給他機(jī)會說出心里話，可能會改善他的睡眠不佳。

　　疾病反復(fù)：如果孩子叫嚷不舒服，但又沒有任何外在的癥狀，不要因為檢查無果就覺得孩子是“謊話精”，忽略孩子真正的“心病”。作為家長，即使懷疑孩子在裝病，也應(yīng)該帶他去看醫(yī)生，讓他感覺到父母是值得信賴的。

　　攻擊性行為：孩子無故或因為一點(diǎn)小事發(fā)脾氣、攻擊他人，可能是壓抑了過多負(fù)面情緒需要發(fā)泄。

　　過度憂慮：孩子還怕災(zāi)難和考試等是情理之中的事。但如果他們害怕所有的人和事就不正常了，他們越感到軟弱無助，害怕的東西就越多。專家建議，孩子減輕恐懼和憂慮的方法就是正視它們，讓孩子集中精力應(yīng)付他們控制范圍內(nèi)的事。

　　說謊和欺騙：四五歲的學(xué)齡前兒童有時會撒謊，但他們通常并不知道他們行為的后果。孩子在已經(jīng)能夠分清真假的情況下還會撒謊，大多數(shù)是因為他們受到很多的壓力，想取悅于家長，擔(dān)心會辜負(fù)他們的期望。家長最好把誠實(shí)的重要性和說謊的后果講給孩子聽，如果說謊已經(jīng)成了他的一種習(xí)慣，就應(yīng)該帶他求助醫(yī)生了。

　　拒絕吃飯：如果孩子出現(xiàn)厭食或?qū)M(jìn)食表示不滿，過度克制飲食或過量運(yùn)動，可能意味著孩子在通過一種不健康的方法控制自己的身體，從而達(dá)到控制壓力的目的。家長可以鼓勵孩子幫忙做飯，準(zhǔn)備他們愛吃的飯菜。

　　(李 穎)

　　摘自《健康時報》