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　　2022年12月初，對新冠疫情防控政策措施優(yōu)化調(diào)整后，衛(wèi)生疾控部門、多位專家曾多次公開指出，感染后3~6個月內(nèi)仍具有較強(qiáng)的免疫保護(hù)。如果從2022年12月初算起，至今已經(jīng)快5個月了。隨著各類防控政策的調(diào)整，以及感染者體內(nèi)抗體水平下降，關(guān)于二次感染的問題再次引發(fā)關(guān)注。

　　哪些人需要補(bǔ)打疫苗?

　　“當(dāng)前，全國整體疫情處于局部零星散發(fā)狀態(tài)，但新冠病毒并未消失，病毒在人群中的傳播仍持續(xù)存在。現(xiàn)階段部分人群仍需接種疫苗，進(jìn)一步強(qiáng)化自身免疫能力，補(bǔ)齊免疫水平差距。”國家衛(wèi)健委官網(wǎng)發(fā)布的《應(yīng)對近期新冠病毒感染疫情疫苗接種工作方案》解讀中指出。

　　“因此本次方案的最大亮點，是表明感染3個月就可以啟動新冠疫苗接種。”香港大學(xué)生物醫(yī)學(xué)學(xué)院教授金冬雁在接受醫(yī)學(xué)界采訪時說道。根據(jù)《方案》解讀，疫苗接種及感染獲得的保護(hù)性抗體會隨時間延長發(fā)生衰減。從全球范圍看，對重癥、死亡的高風(fēng)險人群在感染3個月后進(jìn)行新冠病毒疫苗接種已是共識，有利于在后續(xù)可能發(fā)生的疫情中為他們提供更好的保護(hù)。

　　做好這件事，有助保護(hù)抗體

　　法國里昂第一大學(xué)的研究人員在《細(xì)胞》子刊《當(dāng)代生物學(xué)》上發(fā)表了一篇研究。研究發(fā)現(xiàn)，我們的睡眠時間對接種疫苗免疫效果的影響。結(jié)果顯示，在接種疫苗前后的日子里，每晚睡眠不足6小時與抗體應(yīng)答的大幅下降相關(guān)，即機(jī)體降低了對疫苗的免疫反應(yīng)。

　　該研究人員表示，每晚睡眠不足6小時的人產(chǎn)生的抗體明顯少于睡眠7小時或更長時間的人，相當(dāng)于減弱了兩個月的抗體。良好的睡眠不僅可以增強(qiáng)免疫力，而且可能延長疫苗的保護(hù)期限。

　　所以，除了接種疫苗外，保持一個健康的生活習(xí)慣、保證充足的睡眠和健康的飲食，以及適當(dāng)?shù)倪\動，對于我們提升身體的免疫力、延長體內(nèi)的疫苗保護(hù)期都至關(guān)重要。

　　(張佳星)

　　摘自《健康時報》