春季是兒童長高黃金期。在剛剛過去的這個春天，很多兒童身高如雨后春筍般快速生長，而有些孩子卻遲遲不見躥個，因此很多家長糾結要不要帶孩子去測個骨齡。那么骨齡究竟在兒童的生長發育中扮演什么角色呢?抑制骨齡真的可以讓兒童長得更高嗎?
“通常情況下，骨齡與年齡一致，二者之間相差不超過一歲。”天津醫科大學總醫院兒科主治醫師李亞璞介紹，但在生長發育過程中，有些兒童的骨齡會提前或者落后。
“雖然骨齡的提前和落后可能會影響兒童最終的身高，但只根據一次骨齡結果判定成年身高是不準確也不科學的。”天津醫科大學總醫院兒科主任醫師鄭榮秀解釋，一次骨齡預測，只能反映當時孩子的骨成熟度，而兒童生長發育是一個線性動態過程，影響因素眾多，因此一定要結合兒童的發育水平、激素情況、營養狀態由專業兒科內分泌醫師綜合評估，動態監測。
此外，由于骨齡預測成年身高是基于正常生長發育的兒童，對于疾病狀態下，如生長激素缺乏、性早熟兒童而言，預測的準確性欠佳。
骨齡并不是越小越好。有些家長覺得，骨齡提前預示生長潛能受損，那么骨齡落后于年齡應該預示著生長潛力大。因此，他們希望通過如少吃生長周期短的食物、采用藥物、打骨齡抑制針等方式抑制骨齡，使其落后于兒童實際年齡。
“骨齡和年齡的差值應該在一個合理的范圍內，這個范圍一般是1歲，并且二者的增長速度應該是相一致的。”鄭榮秀表示，如果超出這個范圍，或者骨齡生長速度越來越落后于年齡，也大概率是有疾病在作祟。因此，骨齡并不是越小越好。“兒童最佳的生長狀態是骨齡隨生長發育合理生長，這需要從健康飲食、適當運動、充足睡眠三方面共同努力。”鄭榮秀建議。
在健康飲食方面，平時應注意平衡膳食，做到營養均衡，無需額外添加補品，且骨齡增長與所食用食物的生長周期長短并沒有太大關系，只要是正規途徑得到的健康食品就可以。此外，可適當多食用富含維生素D的食物，多曬太陽，促進維生素D合成，促進鈣質吸收。
兒童平時要注意管理體重，在骨骺閉合前，多進行摸高跳、跳繩等運動，可以刺激骨骼發育，促進骨骼線性生長，增加身高。
充足睡眠對于兒童生長發育是非常重要的。生長激素主要在夜間深睡眠階段分泌，尤其在夜間10點到凌晨1點間達到高峰。因此，保證充足睡眠有助于骨骼生長。
“孩子的生長發育是個動態發育過程，動態監測身高、骨齡變化，進行生長發育評價，是維護兒童健康的重要步驟。”鄭榮秀建議，家長可以每隔半年或一年帶孩子到正規醫院的兒科生長發育門診進行生長發育咨詢、評估、隨診。
(陳 曦)
摘自《科技日報》