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　　在中國的傳統(tǒng)文化中，立春有著豐富的習俗和意義。在農(nóng)耕社會，立春的到來意味著新的一年的農(nóng)事活動的開始。在現(xiàn)代社會，雖然人們的生活節(jié)奏已經(jīng)發(fā)生了巨大的變化，但是立春的意義并沒有改變。人們依然會通過各種方式來慶祝立春的到來，表達對新一年的期待和祝福。

　　立春的由來

　　“立春”一詞，早在三千年前的周朝就已出現(xiàn)。據(jù)《禮記》記載，周朝時，每逢“立春”，周天子親率公卿、諸侯、士大夫，在東郊舉行迎春大典，然后賞賜群臣并施惠于民。

　　當時的人們通過對自然的觀察，發(fā)現(xiàn)每年到了這個時候，大地開始復蘇，萬物開始生長，因此將這一天定為立春。

　　立春習俗

　　打春。打春，盛行于唐、宋兩代，最早來自皇宮，是民俗文化的重要內(nèi)容。古時農(nóng)業(yè)靠天吃飯，因此舊時人們會在立春前一天用泥土做春牛，立春時用紅綠鞭抽打，被稱為“打春”。

　　咬春。立春“咬春”，就是用極薄的面皮包裹上新鮮的時令蔬菜，卷成卷蒸熟或者油炸，細品“咬春”，滿口都是春的味道。

　　迎春。最初的迎春活動，主要是國家祀典，后來發(fā)展為民間的活動，如貼宜春帖、掛春幡、貼春畫、戴春雞等。

　　游春。游春即民間慶祝立春的一種活動。各村各社的鑼鼓隊和儀仗隊走在前邊，由四人或八人抬的巨大春牛塑像走在后邊，邊走邊舞，鑼鼓喧天，鞭炮齊鳴，游行的隊伍十分壯觀。

　　立春養(yǎng)生要點

　　立春養(yǎng)生關鍵在于防病保健，特別是初春，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，應常開窗，保持空氣清新。

　　此外，春季是進行運動養(yǎng)生的最佳時機，體操、慢跑、散步等，都是不錯的選擇。

　　立春后，氣溫開始上升，降雨開始增多，氣溫冷暖不定，“倒春寒”經(jīng)常來襲，因此更要注重保暖。

　　在立春后，應該順應自然規(guī)律，早睡早起，保持良好作息。

　　摘自“人民網(wǎng)科普”微信公眾號